2026-10-15 星期四
天气:晴朗
心情:腹式呼吸 作者:隽
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更新一下认知：腹式呼吸在吸气时，并非单纯鼓肚子，是腹腔里像有个气球，360度往外扩张。
这些细节，即使是关键细节，ai们不会说，自己去查动作要领。
豆包昨天提供了一个错误信息，咨询商家的客服，并没有豆包所说的配料添加。然后，还被客服猜中，只要质疑豆包，她马上会认错。
不幸被客服猜中，豆包马上更正说搞错了商家的两条生产线，我要选购的那款没有添加氯化钾等矿物质。
对Ai们要多留心眼，建议可以参考，但要思考并核实。
拉回话题，练好腹式呼吸，于我而言，将一举多得。拽哥说我很会算帐，哈。
好好练，好好练。
■12:45
去护理院看我爸，精神状态不错。正自己吃着饭，津津有味地。
阳光透过窗户洒了一地，岁月静好的感觉。
我妈听闻我和先生皆增重成功，她也想。好耶，计划制定走起。
在想，我要不要去考个营养师证呢？并非为了就业，是想通过考试，强效提升自己的水平。有细化分类的临床营养师证考么？
■12:57[/t 
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2026-10-15 星期四
天气:半阴
心情:还行 作者:小雷山人
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最近心情一直不怎么好，家里的烦心事让人头痛，自己做梦都没有想到，一个教育世家养出来的孩子怎么一点教养都没有？不懂得尊重自己的父母和长辈，不知道疼爱自己的孩子和妻儿，一味只知道索取。其实一个孩子在成长的路上与家庭环境有非常大的关系，一个在家庭和睦、友爱氛围浓厚的环境中长大的孩子是知道尊重他人和长辈的，也是懂得感恩的。我认识这样一个家庭，孩子成家的当年大年三十晚上，父亲和儿子为一点小事反目成仇，也不顾新媳妇的情感，拿刀相持，母亲打110报警，警察上门调解，父亲还打电话给亲家让上门做工作（父母都是人民教师，儿子也是所谓的大专生），真不知道这家父母和儿子是怎么想的，如果是一个有教养的家庭肯定是不会发生这种事的。第二年媳妇生了孙子 ，当媳妇还在坐月子时，媳妇的婆婆所在的学校组织外出旅游，她马上报名丢下尚在坐月子的媳妇和尚未满月的孙子出去游玩去了，直到孙子办满月酒的当天才回来，如果是一个稍微有点理性的人都不会做出这种事来。没有办法，在孙子满月后，连同媳妇一起被亲家接回，一直和外公外婆一起生活，由外公外婆抚养长大，以至孙子的爷爷奶奶想接回去住几天孙子都不肯回去。后来媳妇又生了上孙子，小孙子干脆就
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2026-10-15 星期四
天气:阴天
心情:高兴 作者:钰珊
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来重庆的第二天就感冒了，扛了两天，感觉扛不住，昨晚去诊所开了药，还打了针，医生说有头孢，让我不要喝酒。唉，今天早餐，有醪糟汤，我只记得嗓子不舒服，喝点汤，会舒服点。喝了两口，突然想起来醪糟汤里有酒精，看来我这药不能喝了。
原来想着过一个小时后喝药应该没有问题，上豆包查了一下，说七天内都不能吃头孢……
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2026-10-15 星期四
天气:阴天
心情:如常 作者:玺儇
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前天和孩子爸两人同时都出差，小孩他们自己在家，虽然他们说很害怕，晚上开着灯睡觉，但还是很勇敢的面对，值得表扬，孩子也在一次次经历中慢慢长大，身边的朋友、邻居帮忙接送孩子，在邻居家吃饭，很感激他们，感受远亲不如近邻。
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2026-10-15 星期四
天气:微晴
心情:一般 作者:月下谈情
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天气预报
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2026-10-15 星期四
天气:微晴
心情:如常 作者:甜逸心容
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[插图]/vip/9/u85224/photo/album/260814p4mqjn.jpg
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2026-10-15 星期四
天气:晴朗
心情:如常 作者:银山翠竹
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[插图]https://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/d8010f78/186/w2048h1338/20261002/71ef-e52b4c2f6b058c1c71ecd71c1ef8f7cb.jpg 北京：天安门广场欢度国庆
【今日收藏】 一受挫就止步，怎么能等到柳暗花明 文/刘小甜
文学大师木心说，“生命是什么呢，生命是时时刻刻不知如何是好。”
而我至今记得，在我受挫迷茫、不知如何是好的时候，阿爽告诉我：“不要荒废时光，也无需胡思乱想。你只需埋头将手头该做的事情做好，不要停止前进的脚步。”
1 阿爽是我的大师姐，长我几岁，曾经是学院的着名学霸。现在在外企担任资深HR的同时，还是一名出色的女性摄影师。工作上的她兢兢业业、认真严谨，业余时间便抱起相机潇洒走天下，作品多次刊发在摄影杂志上。
那日海边集体活动结束后，朋友们纷纷在帐篷内昏昏入睡，而她却始终坐在沙滩上等候。在夜深人静的时刻，阿爽按照预想的照片布局，支好相机支架、调好镜头焦距，并在适当的时刻按下了快门键。
不远处时不时传
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2026-10-14 星期三
天气:好
心情:小宝问题 作者:心语自知
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小宝专题：
1，早上和他走到半路，遇到三单元某妹妹的妈妈骑车路过，一声问候哥哥你要坐车吗？小宝应声嘴甜说坐，呵呵，只好让他坐后面，前面是小妹妹同幼儿园小班的，这是第三次搭乘邻居的车上学啊。
2,周三没有延时课，老黄接他回来时，好开心，玩玩具后看手机，现在不稀罕看电视了。
3，晚饭时吃了牛肉，青菜，吃饭有点慢，最后也吃完了，比以往快了些。饭后自己翻漂流书，我不说不读，他自己翻阅，也不知看懂没有。
4，然后说做作业，书写拼音P、描写还不错。接着认字打卡，今天部啰嗦，自己一个个读出来，不需要提醒。
5、昨晚给他贴舒服贴肚子，今早起来忘记拿走，放学回来发现撕开了，肚脐周围有些红点，应该有痒，给他涂抹茶油。
6，接着练习演讲稿《环保小卫士》，周五轮到他，今天刚写好第一次练习，练了两次，中途虽有分心乱读，被纠正后也能静下来，最后说困了，要洗澡睡觉了。
十点半睡着了。
其他：
女儿不到五点在群里说太饿了，我赶紧弄晚饭，还是弄凉拌牛肉，和午餐一样，土豆牛肉青菜，OK！
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2026-10-15 星期四
天气:晴朗
心情:平淡 作者:冬日暖暘
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伴随第一缕阳光，开启美好的一天。不忘初心，努力前行！ [插图]/vip/gallery/others/2020/230521x18.jpg [插图]/vip/gallery/others/2020/260501u.jpg [插图]/vip/6/u62699/photo/album/250512zanygs.gif
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2026-10-15 星期四
天气:微凉
心情:如常 作者:风筝断线
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连续三十多天的登录，昨天一天竟然中断了，😮?💨记得自己早晨都会登录一下看看状态，昨天下午还想着是不是忘了，再登录一下吧，一转手又给忘了，现在的脑子真的太不好使了，
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如有违反，追究法律责任.
