2025-12-23 星期二
天气:晴朗
心情:如常 作者:紫色心情6蓝精灵
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一天快结束了，泡泡脚，写写日记。今天听了一本书《正念的奇迹》。活在当下，专注当下，保持觉知。在日常的小事中练习正念，缓解焦虑，回归生活的本质。对当下全然觉知，觉知呼吸，动作，念想，感受，不批判，不抗拒。
早上六点二十起来给姐姐做早餐，做着早餐看着短剧。之后做一家人的早餐，做着早餐接着刷剧。弟弟起来看到我边做饭边刷剧，喊我不要玩手机。我把手机关了。中午在店面吃饭的时候，边吃边刷刷短剧。通勤路上，开着车，听着书，思想有时候开开小差，思绪不知道飘到哪儿去了。我们教孩子要专注，我们自己一心二用，一心多用。总觉得这样才不浪费时间。心和动作分离，正念的奇迹教我们，身心合一，把心放在当下的动作上。身体做什么，心就跟着做什么。
晚上陪儿子在广场上跳绳，老师说可以再给他们一次机会，周四跳绳可以重测。这两天他想练一练，能有一个突破。我给他数了一分钟能跳180下。今天晚上破记录了，最高跳了213。之后他还要练，然后跳绳练断了。我提议去街上买一个。去吃吃饭。买完跳绳不耽误去吃半价的饭。两份红烧狮子头，鸡腿儿，香肠肉末鸡蛋，土豆片儿，猪肝，猪血，紫菜蛋花汤，米饭。我给弟弟吃三个 
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2025-12-23 星期二
天气:晴朗
心情:欠佳 作者:柳外缕飞
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最近干工作很郁闷，心里总是不畅快！有些人，有些事让人无语，没有了以前的干劲！就这样得过且过吧，毕竟岁月不饶人！
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2025-12-23 星期二
天气:晴朗
心情:如常 作者:花非花1967
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捡水泥砖 呵呵 和环卫工人塞时间 好好的砖 仍了 可惜了
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2025-12-23 星期二
天气:不冷
心情:开始纠结 作者:爱哭的天使
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感觉上班好没劲……
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2025-12-23 星期二
天气:晴朗
心情:平淡 作者:屋檐6012
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作为评委，评审党建方面的20项内容。
很多事情都是在很多事情里游来游去就有了结果，为了任务最后大家就都是为了任务。
盲评打分，优秀的就是优秀的。
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2025-12-23 星期二
天气:半阴
心情:欠佳 作者:叶子34
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今天年终述职，整整坐了一下午，腰坐的酸疼吖！
𝟐𝟎𝟐𝟓即将收官！
这一年，在努力、在疗愈、在沉淀，愿𝟐𝟎𝟐𝟔一切顺利 [插图]/vip/gallery/objects/2020/240717x08.jpg
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2025-12-23 星期二
天气:晴朗
心情:高兴 作者:乡间小木屋
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今天一个半年不见的老拳友，哦，不对，应该是老师了，来看我，给我指点了不少存在的问题，使我感悟很深，实在是难得，盼望他常来。
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2025-12-23 星期二
天气:晴朗
心情:一般 作者:醉雨
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所有不再钟情的恋人
渐行渐远的朋友
不相为谋的知己
都是当初你自茫茫人海中独独看到的他
如今
你只是再将他好好的还回人海中
如此，而已。 [插图]/vip/gallery/person/2020/230621x05.jpg [插图]/vip/gallery/scene/2020/220917x02.jpg
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2025-12-23 星期二
天气:晴朗
心情:如常 作者:文武
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今天对句687比，共评出佳句30.
出句：清浅时光留我住
总评：看到这个出句，多年前张蔷的《有一首歌》里的一句歌词迅速在脑海中浮现：愿时光在这里停住，歌声悠扬如往昔。是的，这就是一段清浅时光的感情况味。无论忙和闲，我们的心总是牵挂着些什么。我们早已在这个快车道的现实里，少了几分钝感力。正如那句老掉牙的话：生活中从不缺少美,缺的是发现美的眼睛。清浅时光留我住的情感潮汐，是一种微妙的，美好的，就是不深刻，不浓厚，不长远……但于一个人的情感记忆而言，却隽永。从某种意义上来说，今天的出句就是一个标准的现代语境，现代语境所辐辏出的，是当代社会情感与生活的方方面面。与所谓的古代社会是有区分的。我们一直都在讲词性，讲平仄，讲隔景，讲隔情。却很少有人去讲语境的隔与不隔，我觉得很遗憾。这个现象导致很多对句看上去很好看，意境也好，却总给人一种现代人穿古装般，一举手一投足，似乎有点不伦不类。虽然古人在生活中也说白话，并不都是文邹邹的。比如乾隆一天晚上刚睡下，一个太监过来说，一位大臣收集到了一幅名家的画，要送给他。乾隆却说：不要。假的。但我们还是要分清，在生活的常用语上，比如称呼上，还是要
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2025-12-23 星期二
天气:微雨
心情:平淡 作者:冬日暖暘
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坐标：江苏 天气：阴有下雨 16 — 6℃， 西北风 3级， 空气质量： 优， AQI指数：42。
今天和我最有缘的蛙友是：弥漫的烟雾
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[阅读与思考] 从慎独到深渡的精神洄游
当门扉轻掩，世界退为背景，一个人与一本书相对..
这看似寂静的场景，实则蕴藏着一场精神层层深入的洄游。中文里几个谐音而意深的词汇：“慎独”、“深读”、“审读”、“深度”、“深渡”，它们并非是孤立的标签，而恰似暗夜中依次亮起的灯盏，照亮了一条从自我持守出发，经由沉浸、思辨与沉淀，最终抵达超然领悟的内在路径。
这一切始于“慎独”。在无人注目的寂静里，君子之心尤需恭敬。这远非消极的孤独，而是一种主动的自我整饬，一种在喧嚣暂歇时对内心秩序的温柔重建。它如同匠人于工作前的凝神静气，为接下来的精神劳作铺就一方宁静而庄严的土壤
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