2025-07-23 星期三
天气:晴朗
心情:如常 作者:紫色心情6蓝精灵
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早上好，睁开眼又是新的一天。早上起来打了杯红豆枸杞红枣花生豆浆，补充补蛋白质，还护肝明目。最近一有时间，就会给家人打打豆浆，用豆浆代替每天早上的一碗稠乎乎的白米粥。信阳人习惯了一天三顿吃米，每天早上一碗稠白粥，中午大米饭，晚上大米饭或者稠粥。一直以来，按照饮食习惯，喜欢吃什么，没有考虑到营养均衡搭配。健康长寿的四大标准，积极的心态，良好的睡眠，合理的膳食，适量的运动。
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2025-07-23 星期三
天气:晴朗
心情:如常 作者:多伦多
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这几天，一段刷屏的十几秒视频，成功惹怒了全国网友。
事发辽宁朝阳。
7月15号晚上六点多，大凌河景区内人来人往。
只见一条步道上，一支数百人的队伍几乎横向占满了整条路。
这浩浩汤汤，旌旗猎猎的大队伍，不是什么组团游玩的游客。
而是一支每天都准时准点在景区内招摇过市的暴走团。
这天，好巧不巧与两辆消防车，还有一辆救护车迎面对上。
队伍整齐的暴走团，没有任何让路的意思。
救护车只能打开双闪，鸣笛变道上前，谁料上百人依然纹丝不动。
最后，你猜怎么着？
救护车后退，消防车靠边，为这上百人让了路。
声势浩大的队伍，才保持节奏不变，昂首挺胸继续朝前暴走。
视频被传到网上，不出所料，“暴走团”迎来一众暴怒。
路遇救护车消防车主动避让，小学生都知道的常识。
一群活了几十年的人，却连这个都不清楚？
路很宽，明明往边上靠靠，就能让车顺利过去。
一群“纪律严明”的人，却不舍得往路边移动两步，为生命让个路。
更迷惑行为的，还有后续。
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2025-07-23 星期三
天气:阵雨
心情:心的倾诉 作者:摆渡
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黎明熹微
一丝曙光攀上了窗帘——我从梦里睁开双眼眼
我轻轻起床到厨房给花和孩子们做清炖牛肉面
耳畔很宁静
只有那一种声音入耳——那就是帘外雨声潺潺
这曲行云流水般的筝弦想必在夜深时就已酝酿
在着夏虫唧唧复唧唧的前奏里便拉开了序幕吧
听夏天的雨——在窗外——淅淅沥沥——嘈嘈切切
雨时而温柔——是风对花语——如蚕食桑叶——若小溪流唱在石间
雨时而急躁——似山间飞瀑——若蝉噪树端
是聒碎乡心梦不成的冽风——是恋人急急切切的莽撞表白
听雨——在心上——滴滴答答——一声声——一步一喜
仿佛是对时光的倾诉——仿佛是对光阴的眷念
是对茂叶红花的柔情蜜意——是对流年锦时的无限依恋
亲爱的文哥——文哥辛苦了——亲爱的文哥——在想什么呀
亲爱的花花——我在想这雨
夏雨——时而悠扬——如一场梨花弄雪——我的眼前见到我的花花
长袖曼舞——莲步轻挪——扬手落足——阿娜多姿——都是梨花落
夏雨——时而凄婉悱恻——我又仿佛于清冷的街头
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2025-07-23 星期三
天气:小雨
心情:一般 作者:银山翠竹
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[插图]n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/853df563/783/w950h633/20210126/8636-kicwvzq5374586.jpg 寻路中国：大漠渔舟
【今日收藏】4样厨房物品虽常见，却可能有超标的黄曲霉素，小心肝脏因此受损
随着人们养生意识的不断提高，有关于肝脏健康的话题也逐渐变得火热，这个以前常常被忽视的“劳动模范”，如今终于得到了其应有的重视地位；但同时，也有很多朋友发现，自己平时不抽烟、不喝酒，饮食也以清淡为主，可肝脏依旧出现了不少病况，这是为何呢？
其实，肝脏的自我修复能力较强，很多细小病症都能够通过自身代谢来调理。因此，当肝脏发生明显病变时，大多说明您在饮食安全上没有进行严格把关。这4种厨房里常见的东西，若您出于节俭不肯丢弃，可别怪无形之中给肝脏增加负担、引起病变。
1.发霉的米面
在日常中，很多朋友会习惯多买些米面囤放在家里，以备不时之需。但需要注意的是，精米白面由于进行了精加工，其外层的麸质部分已经被剥离，因此耐储存能力并不像稻谷小麦那样强。如
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2025-07-23 星期三
天气:晴朗
心情:如常 作者:劲玲风韵
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纵有疾风起人生不言弃
听过这样一句话：“一个人也可以活成一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马。” 亲爱的朋友，你就是自己的千军万马。人生总是有起有落，有高光时刻，就有低谷时分。可是，无论如何也别气馁，别让航船跌落了风帆，丧失了斗志。因为失败中往往蕴藏着成功的机遇，包裹着通往胜利的密码。一个人想要变得优秀并没有那么简单，但也没有那么困难。只要你坚定信念，并为之付出行动，就有可能遇见更优秀的自己。纵有疾风起，人生不言弃。
—人民日报每日文摘 [插图]/vip/gallery/scenery/2020/200814x084.jpg
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2025-07-23 星期三
天气:晴朗
心情:如常 作者:HONESTLY
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[插图]/vip/gallery/scene/2020/200828x033.jpg 上周一，当我前往Quirónprevencion进行体检时，心里难免泛起丝丝忐忑。直至今日，我手中捧着那叠厚厚的体检报告——足足25页，宛如一本小巧的书籍。我逐页翻阅，当“一切正常”的字样密密麻麻铺满大半篇幅时，那颗高悬着的心，才终于稳稳落地。
然而，翻到最后几页时，一行醒目的标注瞬间吸引了我的目光：体重超标。其实，这结果倒也并非意料之外，我心里早有察觉——这一年间，体重悄然增加了8公斤，裤腰都紧了两个尺码，爬两层楼梯就感觉双腿沉重不堪，身体早已通过这些“笨拙”的方式，向我发出了警示信号。
颇为有趣的是，在这25页的报告中，竟专门拿出两页纸，为我开具了一份详尽的“健康处方”。饮食建议部分，列着一张长长的清单：倡导多食用蔬菜、水果、全谷物，将豆类列为日常饮食的“常客”，与加工食品坚决划清界限。在运动方面的建议更是细致入微，不仅推荐了跑步、骑车这类常见的有氧运动，还强调要加入一些力量训练，甚至连游泳这种兼具锻炼心肺与肌肉的“一举两得”的运动，都特意提及。
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2025-07-23 星期三
天气:宝贝进步
心情:安宁 作者:琼妮
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在宝贝这，很安宁。
宝贝越来越有点过日子的样子了，家里干干净净，整整洁洁，灶台没有一点油渍，大早起来和工作回家都会用吸尘器将家里清扫一道，然后收拾猫咪的卫生，要知道以往都是请钟点工。
她知道我是超独立妈妈，啥啥都能自己搞定，所以以往过来，极少过问我的安排，这次来，回来都要问我，去哪了，在家干嘛，还会建议我去哪玩。
以往，都是我主动安排她的吃，这次，她会主动提要求，并下单买她自己想吃的菜，我们有商有量，每天讨论吃什么。
我一直有个观念，孩子的变化是缓慢的，遇到让我们有不满意的地方，千万别着急指责、指导、纠正，让他们自己去经历，就算摔一跤又如何？体验了痛，才能长记性，才能成长。
重要一点，相处和谐，接纳孩子的一切。
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2025-07-23 星期三
天气:清凉
心情:忙碌 作者:入云深处
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上次下乡我看到学校书法老师自制的书法教材，主要是硬笔书法。这是值得称赞的，很多时候要有自己的东西，自己懂了才能教会别人，复制粘贴的不是自己的东西，自己不懂，别人也不会懂。
我也喜欢写字，这个可能是天生的，自带天赋。但只有运气加持才会写得好，书法才有进步。所以运气是必须的。
我也有了自制一本书法教材的想法。也是仿照那位书法老师，一部分是写字的方法，另一部分是书法欣赏。
书法欣赏部分我还是找到一本电子书，提取了部分图片制作完成。这个主要是用于选帖，让学生选择自己喜欢的字帖进行练习。
写字方法部分手头电子书都不大满意，最后灵机一动，向人工智能提问（也就是deepseek之类），得到的回答基本满意，步骤简洁清楚，可操作性非常强，表达也非常不错，人工智能非常善于总结，文字功底也超大多数文人。
还有就是围棋职业定段赛出了条新闻，有围棋少年不经过职业道场模式定段成功，推测也是采取了AI学习的模式。
所以现在很多人已经开始大规模的AI应用了，我个人也是偏向于AI使用，比网上自己搜索靠谱。
有没有这种可能：今后的发展趋势是怎样开发
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2025-07-23 星期三
天气:许愿
心情:如愿 作者:木子一宁
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2025.7.23许愿
四十岁
是不是可以许4个愿啊！😬
那就许4个愿吧！🙂
1.祝愿家人（妈妈和崽崽们）都健康平安！
2.收到喜欢的花（紫色玫瑰（紫霞仙子）或者、黄色（上官婉儿、金枝玉叶）系玫瑰是我的爱，想来曾经收到过红玫瑰、白玫瑰、棉花、油菜花、还有红色康乃馨，嘿还挺多样化）
3.收到手写给我的信（很久没收到过信了，特别是那种手写的）
4.能见到想见的人，哪怕是梦到也好。
💌
祝愿世界和平，一切顺利。
修行路上，少情绪化，能修身口意，多顺遂！🔆🌛🍕🌈🍄🌄🌞🐝🌹 🎈🎶🎀🌸📪
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2025-07-23 星期三
天气:阵雨
心情:如常 作者:柳翁
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[插图]https://www.trueme.net/vip/6/u62996/2025/%CE%DE%D5%F9.jpg
弘一法师有句话：“人生最大的修养是包容。它既不是懦弱也不是忍让，而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过，而不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误。”包容就是理解人的难处，体谅人的苦衷，记住人的好处，忘记人的错误。
理解他人：每个人都会有自己的想法、做法、活法。理念不同，做法不同，活法就不同，我们没必要去干涉别人，影响别人，甚至攻击别人。他好，不会嫉妒，不会报复；他不好，不去打击，不去鄙视。人人都有自尊，人人都有苦衷，生活中没有谁，不希望自己活得更好，走得更顺。学会理解、尊重与帮助，生活会更好、更美。
—— 转贴
[插图]https://www.trueme.net/vip/6/u62996/2025/a259eca5gw1f1jhnqah09g20fw02g796.gif
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