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2026-02-13 星期五
天气:微凉
心情:一般 作者:好大的一块棉花粮啊
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老妈的状态好点了，自己慢慢上床下床没那么疼了。
2月11日的训练，26.27公里 平均配速4:07 跑出历史长距离最好成绩。5公里19:51，10公里40:21，半马1:26:55，一次跑出三项PB。破三信心倍增，争取保持状态。 
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2026-02-13 星期五
天气:阴天
心情:幸福 作者:草原雄鹰
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端粒长度决定健康寿命。
三大思维毒药加速衰老：
敌意感知（过分敏感，一个眼神、一句话都觉得针对你，长期处于战或逃的模式）；
灾难化思维（方案被毙马上想到老板不待见、失业，分不清想象中的老虎还是真实的老虎，意懿灾难）；
思维反刍（深夜、独处时反复回味尴尬、不好的人或事）
四招逆转：
1.思维升级，把挑战当机遇 ；
2.每周3次45分钟中等有氧运动 ；
3.地中海抗炎饮食 （蓝莓、西红柿、坚果、深海鱼、深颜色食物）；
4.高质量社交。被爱被需要很重要，远离孤独。
你的念头正在重塑细胞，从今天开始温柔对待自己。
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2026-02-13 星期五
天气:半阴
心情:如常 作者:多伦多
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“当你看清一个人而不揭穿，你就懂得了格局；当你讨厌一个人而不翻脸，你就明白了释然。”这段话看似平淡，却道尽了成年人世界里最深的通透与慈悲。我们这一生，匆匆数十载，遇见的人千千万，经历的事万万千，从年少时的锋芒毕露、是非分明，到后来的沉默不语、从容淡定，不是妥协，不是懦弱，而是历经世事后，终于懂得了生活的本质，也读懂了人心的复杂。
谁的人生，不曾遇过虚伪的人，不曾碰过寒心的事？年轻时，我们总爱较真，眼里揉不得一粒沙，看穿了谎言便要当面戳破，心生厌恶便要立刻翻脸，以为这是直率，是坦荡，是坚守底线。可一次次争执，一次次冲突，换来的往往不是真相大白，不是彼此和解，而是两败俱伤，是徒增烦恼，是把自己困在情绪的牢笼里。后来才慢慢明白，不是所有的真相都需要公之于众，不是所有的不满都要宣泄而出。不揭穿，是给他人留余地，更是给自己留体面；不翻脸，是放下心中的执念，也是放过纠结的自己。
这世间，本就没有绝对的对错，也没有完美的人事。你有你的三观，他有他的立场；你有你的追求，他有他的选择。你看不惯的事，或许是他人的生存之道；你讨厌的人，或许也有不为人知的苦衷。不必强求所有人都同频，不
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2026-02-13 星期五
天气:微晴
心情:如常 作者:草原萨日朗
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宜宾：无人机灯光秀 [插图]https://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/bc3aab81/192/w768h1024/20260212/bf26-6fe677a1b25b5cbae188d46544f34247.jpg [插图]https://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/bc3aab81/192/w768h1024/20260212/8309-fb3f08149b0133b0639d2243fb1685ac.jpg
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2026-02-13 星期五
天气:晴朗
心情:如常 作者:归去来兮
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新年将近，虽禁放，但在我们小县城，鞭炮声还是此起彼伏，而在昨日，美国众议院以395对2通过了对台保护法，此法通过意味着，如果我们不听话，那么就可以把我们排除在国际金融之外，国家很难，面对逐渐强大的中国，外部施压会成为常态，愿我们同心同德，守望相助，相信祖国，共护山河无恙。
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2026-02-13 星期五
天气:微晴
心情:欠佳 作者:戀諾
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又是一天工作日，别人过年我上班，昨天还被领导点，又不是我的问题，努力就好！
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2026-02-13 星期五
天气:微晴
心情:高兴 作者:志同道和
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儿子回来了，心里特别的开心，这次是坐飞机回来的，赵开车去机场接儿子，儿子看着有些发胖，脸色也有些发黑，可能是每天熬夜上班累的，有些心疼儿子，付出才有回报，孩子很优秀了，一个人在外打拼，很辛苦，做父母的只能是给孩子做好吃的，满足他的味觉，尽量让孩子吃好，一家人在一起心里尽是欢喜，尽情享受美好的时光，开开心心过大年健健康康每一天。
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2026-02-13 星期五
天气:晴朗
心情:如常 作者:孤舍隐含竹摇曳
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某人的二姐去世了，不到八十岁，失智很多年了，谁也不认识，一直住在美国宾州的一家养老中心，由护士照料，星期五亲人们要给她举行葬礼，某人是星期一得到的消息，他经过再三考虑，决定不去参加葬礼。他说：一是春节来临，家里要来客；二是他对自己的身体状况不能确定，身体一直不太好。我说：如果你要出门的话，我可以叫杜克的孩子们别来了，或我可以在家接待他们的。他说：这样不妥。我说：如果你要我作陪，我们可以联系西安女孩，也许她可以帮忙来照顾我们的猫。他说：这样也不好，毕竟是中国的春节，不能去麻烦别人，尤其是中国人。
今天凌晨四点就醒了，是被凯蒂猫吵醒的，它饿了。轻轻关上卧室门，室内一片漆黑，透过百叶窗，满天的星星在闪烁，一个光点忽明忽暗在星际移动，想起十二年前在麻省时，先生的表姐对我说：天上最亮的那颗星是你的亲人，他（她）会保佑你安全地活着。路灯昏黄，小区里那么安静，静得只能听见自己的呼吸。这醒得也太早了。本想听点音乐或有声书，手摸到手机才发现，家里网络断了。世界被这意外的寂静包裹得更紧了。
索性就用移动网络漫无目的地刷起来，指尖滑过那个被称为美国“天猫”的网站。满眼都是盎然春
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2026-02-13 星期五
天气:夜
心情:一般 作者:残雪
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[插图]/vip/6/u64982/photo/album/260213vhh2sj.jpg [插图]/vip/6/u64982/photo/album/260213wwlscu.jpg [插图]/vip/6/u64982/photo/album/260213f2x5ae.jpg [插图]/vip/6/u64982/photo/album/26021335dsyy.jpg [插图]/vip/6/u64982/photo/album/260213hxz3mp.jpg [插图]/vip/6/u64982/photo/album/260213hrabuk.jpg [插图]/vip/6/u64982/photo/album/260213hp01jm.jpg
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2026-02-13 星期五
天气:晴朗
心情:如常 作者:HONESTLY
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[插图]/vip/gallery/scene/2020/200821x102.jpg 连日的阴雨终于散尽，天空一碧如洗，阳光明媚得让人心里发亮。风呼呼地吹过窗棂，带着几分清爽，又裹着几分温柔，分明是春天悄悄来了的气息。
前几日被湿冷阴雨笼罩的日子，空气里都浸着潮气。洗好的衣物挂在屋内，迟迟不干，摸上去总带着一股挥之不去的湿凉，连心情都仿佛被濡湿了一般，沉甸甸的。直到今日，把积攒的衣物一股脑抱到院子里，风一吹，太阳一晒，不过半晌，便干爽松软，裹着淡淡的阳光香气，清新又温暖。
日子也像这衣物一般，由阴湿转为明朗。
今天格外忙碌，一下子来了两大托盘的货物，从上午到下午，几乎一刻不停地核对、清点，心思全扑在工作上。忙得昏头转向，竟把要紧事忘在了脑后——要送去办理居留的护照与证件，需要去隔壁店复印，这件事被我抛到了九霄云外。直到临近傍晚，才猛然想起，不禁暗自失笑，笑着笑着又有些感慨，这脑子，怕是真的慢慢老化了，记性远不如从前。
可即便如此，心里依旧是敞亮的。
窗外春风浩荡，阳光洒满院落，忙碌虽累，却踏实安稳；偶尔忘事，也不过是生活
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