2024-11-19 星期二
天气:阴雨
心情:可以 作者:山青水秀
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《每天一送》http://image.hnol.net/c/swf/2011-11/06/15/201111061521003631-1756669.swf 《真爱》
记录生活感悟：《续写》
今天和我最有缘的蛙友是：我的心路历程
平淡的走着，简单的活着。
珍惜当下，学会放下，笑对人生，活出自我。
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2024-11-19 星期二
天气:阴
心情:戾气 作者:继续在路上
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前天的广东珠海，昨天的江苏无锡，今天的湖南常德，还有四川成都，接二连三的“社会事故”，这是弥漫在社会上的一股浓郁的戾气。
施害者虽十恶不赦，但这种事是“无解”的，而且像病毒一样，会传染。
反抗公权力风险太大，法律途径成本太高，社会救济渠道基本堵死，又没有信仰的惩罚，就会指向平民及弱小。
“无差别”的本质是随机行走，全社会共担成本，不管你是谁，三亲六故都能连带上痛苦。
施害者通常没有什么可以用来补偿的了，被害者的伤痛也未见得会被共情和补偿（甚至会引发很多新的恨）。
然后每一次都像是在地表炸了个大洞，直至千疮百孔，人人自危。
有帖子如是说。
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2024-11-19 星期二
天气:阴转小雨
心情:上瘾 作者:心中的阳光
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天儿是真冷，依旧不穿秋衣秋裤，影响锻炼。双腿不感觉冷，就裸露在外的手有点凉，这是适应外界降温的节奏。
凌晨4:20依然会醒，外面乌漆墨黑，路灯在风中摇曳，依然胆怯，恐惊夜行人。
继续赖床，翻来覆去:入睡也不晚，22:00入睡，也保证了6个小时的睡眠，秒睡秒醒。
清晨5:00多，外出慢跑15分钟，单腿蹲左7右10，吐纳10次，单杠撑16次，引体10次。早上员工餐后，单腿蹲左10右10（很不错的表现）
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2024-11-19 星期二
天气:晴降温
心情:一般 作者:好大的一块棉花粮啊
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早上不爱起 温度也低
开车 送儿子上学 又和老婆去超市买了一堆零食 到家9:00了 9:30吃的早饭 有点吃多了
11:16开始跑 气温1-3度 东南风3级
半马PB 1:31:35 比上个月快了28秒 平均配速4:20 平均心率150
路跑7公里+体育场外圈14公里 相当于少了回程的3个坡
起跑状态差 胃疼 与早饭时间间隔短 6公里之后疼痛缓解 配速大约4:30左右
6-7公里上大坡配速4:42
体育场14公里配速4:15左右 吃完饭跑 就是不一样 感觉血糖稳定 双腿力量充足 15公里左右 心肺能力不足 体现出来 太顶了 间歇还得练啊😧
最后一公里配速4:04 心率也没起来 除了爬坡时到过167 后半程心率没到过160 感觉很拼了 实际没有比赛时拼
不舍得打车回家 等公交忒冷🥶
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2024-11-19 星期二
天气:晴朗
心情:…… 作者:荷香清远
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不喜欢吃蛋黄和想给妹妹吃蛋黄的区别
今天班里的小朋友课间里和我委屈巴巴的诉说，姐姐早上连吃了两个鸡蛋，两个蛋黄都给了妹妹，爸爸看见了说，营养都在蛋黄里，不许给妹妹了，妹妹也不许吃姐姐的蛋黄了。
妹妹略带哭音的说：明明是姐姐不喜欢吃才给的我，又不是我想吃跟姐姐要的，也不是姐姐知道蛋黄有营养让给我吃的，可爸爸那样说，像是我抢了姐姐的蛋黄……
惊讶于妹妹思维的同时也在想：二胎家庭一碗水端平是不可能的，但教育时的方式、方法很重要，尤其是对一些心思敏感的孩子。
只能站在中立的角度对孩子说，爸爸不是那个意思，只是说着急了，爸爸想让你和姐姐一起茁壮成长。
其实小孩子也有大大的烦恼！
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2024-11-19 星期二
天气:入冬
心情:有闲 作者:入云深处
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为了感谢林校长对我围棋和太极拳的指导，我送了一把宝剑给他，此剑便是此前提到的龙泉硬剑，这剑我用起来也还顺手，练剑也还有些体会，只是剑护手稍显华丽和霸气，一直感到镇不住这柄剑，恰好林校长内功深厚，为人沉稳，更合适此剑。
林校感叹说学太极拳学迟了。林校长学太极拳不足十年，临近退休才学。我学太极拳已有二十余年，学围棋也三十多年了，却一直在低阶徘徊，难以登堂入室。虽然说天涯何处无芳草，百步之内必有芳草，却也需要机缘和运气，像林校长等高手，都是衣着朴素，低调不张扬，与常人无异。我运气好转后才有机会和这些高手多次交流，各方面才有了体会和提高。
太极拳的学习我喜欢陈式太极，当然陈杨武吴孙等各式太极拳也是不错的，杨式是杨露蝉从陈家沟学得，后到京城，几无敌手，被誉为杨无敌。在大内教那些王公贵族习拳时，发现那些人养尊处优，没有什么武术基础，一到发劲和蹦跳时极易出偏差而对拳架进行了改良，非常适合没有武术基础，要求不太高的人学习，也是很好的入门拳法，实战技击的能力需苦练和师授。吴式太极拳的祖师全佑师从杨露蝉，武式太极也是从陈式太极取法，而孙式太极传自武式太极郝为真，而又融合了八卦掌、形
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2024-11-19 星期二
天气:阴
心情:一般 作者:渴望幸福平安
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今天怎么就忘记密码了，幸好是VIP ,请客服小姐姐给恢复了，顺便又花了十元钱把我的小屋名字由爱之巢改成为渴望幸福平安。这是我迫切的愿望。希望这里老人小孩 身体健康幸福。
今 天才11月19日，儿子已经倒地六次了，特别是昨天，让我伤心的莫奈何。我一直都在为儿子寻找适合他的画室，我们去了华鹰、千手画吧，新时代书画、南加美术，总之离家近的美术班都去看了的，不是环境不适合就是学费没有谈拢。特别是华鹰从老二中搬到家的河对面的别墅里，离家近，环境好，学习时间是每周的星期六与星期天，华鹰的校长给我打了很多次电话，叫我儿子过去学习。上个星期天，我带着儿子去了华鹰，学习时间是从早上九点学习到下午四点，我儿子是十点钟去的到下午2点就实在是学习下去了，我们只好回家了。我跟校方提出，按次接课，校方不同意，因此就没有谈拢。很可惜。我又把希望寄托于民中老师处，为了儿子学画画的事情我和老师们都谈了好几个回合了，这次老师终于同意我们6点钟去他的画室等他，正好为了金洪宇复学的事情，我也准备在昨天下午去学校，那么两件事情就一次性办了。临去之前我特地去理发店把头发剪短并把白头发染黑，做完这些就去接儿子一起去学
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2024-11-19 星期二
天气:晴
心情:一般 作者:脾气坏坏
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125.1斤了……向113斤使劲……相信自已可以做到……春节前实现目标……加油……周日擦灶台墙面的砖，不小心把洗洁精淌插座里，冒烟……找人换的插座……我又哭了，如果你在，就不用找人换插座了，如果……人生没有如果，有时也在不经意的想起以前有你的日子，那些日子再也没有了，只有走完这一生才能再见到你，儿子现在已经177.厘米，153斤，44码的鞋。可惜我的儿子却永远的失去了父爱……你真的好残忍……
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2024-11-19 星期二
天气:。
心情:。 作者:黑眼圈
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上午开党会，还上了最后一节。回家做了三个菜，她都还没回来。午休没眯着，请了假去医院。刚看完牙医，走路回家。一个人晃荡，心情有点低沉。想到明天又要从早忙到天黑，就更觉没劲了。
22岁，自己订了个小蛋糕，晚上回来吃剩饭剩菜，让我这当妈的心里不是滋味。没办法，要上晚班，谈心谈话写材料。不说了，一言难尽。陈老师说这是在职怨职的现象。以我的理解，这个年龄，是正常的吧。
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2024-11-19 星期二
天气:小雨
心情:平常 作者:叶开红雪
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已经十一月底了，广东终于低于20度了，感觉了穿了一整年的短袖，今天才开始穿外套。
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如有违反，追究法律责任.
