2026-10-07 星期三
天气:多云
心情:如常 作者:远兮
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今日天气不错，原本想去参观新建成的“上海大歌剧院”，可考虑到今日是长假最后一天，参观者可能会增加，于是改变计划，节后择机前往。
上海大歌剧院是眼下上海热度最高的新文化地标——2026年6月刚完成竣工验收。位置在浦东黄浦江畔、紧邻世博文化公园；占地5.3公顷、总建筑面积14.6万平方米，2019年12月动工，建了六年，总体看硬件和内容配置都属于世界级水平。其标志是"中国扇"双螺旋楼梯，扇轴为超高性能混凝土悬挑近32米，据称为目前世界最大的单点悬挑；屋顶约40米高，有1万平方米公共景观平台，可看江景和城市天际线。设三个演艺空间共4200座：2000座红厅（歌剧/舞剧/交响）、1200座申厅（本土原创戏剧、京昆等）、1000座镜厅。红厅配亚洲首个"六宫格"布局、双向驱动车台的专业舞台，一周能接演3至4部不同剧目。
2026年10月17日开幕音乐会《上海大歌剧院和她的朋友们》，由张国勇、余隆、许忠指挥，廖昌永、石倚洁、阎维文等演唱，一票难求。开幕首季演出共47台82场。世界一流歌剧院将前来演出：威尼斯凤凰歌剧院、马林斯基剧院、柏林 
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2026-10-07 星期三
天气:晴朗
心情:一般 作者:月影清荷
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六点起床，洗漱完吃了降压药。孩子们今天还休息，他们累了，睡个懒觉吧。
我悄悄的出门，买了早点和青菜，回来八点半。二宝起来了，宝爸也起来了，这二宝只要不上学起的可早了，让他睡个懒觉难了，宝爸也是不睡懒觉，睡得再晚也不影响早起。宝妈感冒了，睡到十二点起来吃的午饭。
这假期出游就是招罪，吃不好睡不好的还累。最满意的是他们去了河北正定县，赵州桥和河北省博物馆等几处名胜古迹。我，以后就少跟他们出去了，毕竟年龄大了走路跟不上，不如在家舒服。 [插图]/vip/gallery/scene/2020/260518l.jpg
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2026-10-07 星期三
天气:晴朗
心情:欠佳 作者:偏爱与例外
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老妈又住院啦。血糖依旧没稳住，空腹、餐后两小时指标全都偏高，糖化血红蛋白也不理想，说明这近三个月血糖一直控制得不太好。偶尔难免有点着急，几十年的老糖友了，血糖还是忽高忽低。她习惯跟着自身感受来判断，凭着感觉随意增减药量，不看化验指标，实在让人操心。
问老爸怎么没帮忙多留意，老爸也是一脸无奈，说老妈性子比较固执，劝不动，他也没有办法。好吧，大概又是看我最近日子过得太清闲，给我安排了新任务，唉～～～
下午办完住院手续，马上跟老大沟通请假，接下来一段时间上午不去单位，只上下午半天班。上午得守在病房，医生查房都在上午，有任何问题可以当面沟通；各项检查大多也安排在上午，下午基本就只剩输液，事情少一些。
2月下旬住院的时候请过护工，效果平平，老妈也不太满意，这次就我亲自陪着。心里还有个小小的期待，希望她能看见我为了陪护调整工作、来回奔波，体会到我的不容易。盼着出院之后，她能多上心管好自己，不再自行调整药物，免得再折腾一次住院。
人年纪大了，习惯很难一下子改变，我也不奢求一下子就彻底变好。先安心把这一段陪护熬过去，尽力就好。希望这次住院调整方案之后，血糖能
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2026-10-07 星期三
天气:晴朗
心情:平静 作者:天高行健
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国庆假期第七天，返城高峰，注意安全。
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2026-10-07 星期三
天气:晴朗
心情:忧愁 作者:shangxindelei
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成年人的情绪很奇怪 做完家务 孩子看电视 我躺床上休息 看看手机 抖音看着看着 突然别人的几句话 让我突然的情绪崩溃 泪流满面 因为孩子在客厅 不敢出声 却又停止不了哭泣 不知道为什么这么难过 或者说不知道怎么说出来我为什么难过……泪还没有擦干 孩子爸爸视频过来 要装作没事人一样 说几句……哎 成年人都要学会出演生活中的自己……
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2026-10-07 星期三
天气:晴朗
心情:平淡 作者:独自跳舞
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人生的通透，不是天生就有，一定是靠一程一程的体验慢慢磨出来的。
人年轻时，自带一股本能的执念：心里预先设想好了理想的爱人、理想的生活。那时候看事物非黑即白，把期待架得很高，看不见人性自带的短板。这份懵懂并不是错，它本身就是人生体验的一部分。
所谓成长，不是一下子就变得万事通透，是一桩一件经历过后才慢慢松绑：
见过感情里面的落差，才明白没有人是心中的“神”；体会过日子里的分工，才看懂人与人之间长板短板是互补的；
读了那么多书、看女作家笔下那些挣扎的人物，其实也是借别人的故事映照自己，慢慢看见自身的局限。
成长的圆满，不是把自己修成一个没有缺点的完人，而是内心的圆满。
从前遇到缺憾就不甘、纠结，总想把事情掰到符合自己的期待；现在能够接纳“本来就不会事事完美”，遇到落差不再苦苦纠缠，内心安得住，这份就是通透。
这份道理，过去旁人讲再多都很难入心。别人说不必强求、人无完人，年轻时听了，只是听过而已，很难真正领会；一定要自己亲身走过、体验过，经历心动、幻想、再到幻灭、醒悟，一层一层走下来，这个认知才真正扎根在心里。
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2026-10-07 星期三
天气:晴朗
心情:~ 作者:很哇塞的王小王
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铁生说的对，人有时候确实要独自出去走走。听听街头巷尾，闻闻草木花香，看看别样风景，体会一下自由的空气。
以前，总觉得一个人出去，孤零零的，没什么意思。后来，有了孩子，更少出门了，因为太多不方便。这两年，或许是老了，心境变了，总想着一个人出去走走，静静的看看风景，拍怕照。
长大了以后才发现，丢失的不仅是青春，还有多巴胺，现在觉得活着大概就是这样吧，平平静静的就好，不需要虚假的陪伴。生活再难过，最后也只能是和解，成年人的情绪价值只能自己给。尽管生活总有起落，难过的日子里，也要稳住心态，从容面对。慢慢沉淀，暂时平淡。只要人是动的，那生命就有生息。
不必急着好起来，也不必急着想通，时间会慢慢给出答案。只要保持往前走的姿态，走得慢点又有什么关系，好好吃饭，按时赶路，就是对生活最好的回应。 [插图]/vip/9/u85080/photo/album/2610074j2a21.jpg
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2026-10-07 星期三
天气:微晴
心情:如常 作者:紫倩369
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我来了……
国庆7天，半天约了朋友，一切都好！
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2026-10-07 星期三
天气:晴朗
心情:惬意 作者:幽竹清风
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2026最后一个长假结束啦，爬山（4号老家回来路上去三清山，外双溪索道上去，因雾蒙蒙，巨蟒出山只见影子，女神忽影忽现的，走了2万步，腿废了）徒步（6号送女儿去补习班后，二人没事延河边绕稼轩和长塘桥散步，也是近2万步，把酸酸的腿走松快了），喝喜酒，陪母亲，惬意的生活，买菜烧饭，阳台晒太阳，收拾花花草草，一切都刚刚好。下午午睡片刻，送打工人打飞的继续搬砖去。
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2026-10-07 星期三
天气:晴朗
心情:如常 作者:喜乐长寿族
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今天和我最有缘的蛙友是：Yanni2haey
【转摘】
补钙别光喝牛奶！厨房里这3样“钙大户”，吸收比钙片还顺当
人一上了年纪，最怕骨头变脆、腿脚没劲。一提补钙，很多人就认准牛奶，要不就是大把买钙片。可有人天天喝奶、天天嚼钙片，去医院一查，骨密度还是往下掉，钱没少花，心里还堵得慌。其实啊，好东西就在咱自家厨房里。今儿不说那些贵巴巴的补品，就唠唠这三样家常货，钙量足，吸收也不差，关键是花不了几个钱。
头一样，豆腐。买豆腐别光挑嫩的，补钙还得靠老豆腐，也就是北豆腐。做豆腐的时候加了石膏或卤水，钙都“锁”在里头了，一百克里头能有一百三四十毫克。而且豆腐软软乎乎的，牙口不好也能嚼得动。炖一锅白菜豆腐，放点粉条，热热乎乎吃下去，胃里舒坦，骨头也跟着沾光。就这一样，比起巴巴地嚼钙片，真是一点不差。
第二样，虾皮。一百克里头有差不多一千毫克的钙，比牛奶高出好几倍！平时做汤、蒸蛋、炒菜的时候，捏一小把进去，鲜味立马就上来了，钙也跟着悄悄补进去。不过得提醒一句，虾皮咸，盐分高，血压高的朋友一定少放，一小撮提提味儿就行，千万别拿它当饭吃。
最后一样，家
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