2012-10-17 星期三
天气:晴
心情:23C 作者:茶语窗前月
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今天和我最有缘的蛙友是：连忠
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2012-10-17 星期三
天气:晴
心情:开心 作者:喵哩哩
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你身边是不是也有那么一个“小腰”精，每天大把大把的吃着零食，身材却棒的没话说？其实，想做个迷人的“小腰”精并不难，下面就来学习一下吧。
攻略一、每天瑜伽半小时
侧伸姿势
功效：能起到十分理想的瘦腰收腹作用，但千万不要用力过猛拉伤腰骨哦。
右腿向前迈一大步，左脚向外转45度，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体。
风吹树式
功效：能使腰腹部肌肉得到舒张，并且有丰胸的功效哦。
站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣撑直，由下往上提升至头顶。反复拉伸几次。
侧拉姿势
功效：缓解腰部压力，能够达到瘦腰修腿的效果。
单手举高，另一手抬起脚掌。身体和手向前倾，脚向后提起，直至手脚形成水平线。换脚再做。
转腰姿势
功效：给腰部适当舒缓，达到瘦身收腰的效果。
脚尖分开呈45度，双水水平伸直与肩平行，向左侧身转45度，
攻略二、对症下药来瘦腰
1、肚脐以上部位赘肉突出
造成原因：新陈代谢缓慢，摄入过多食品热量!
运动瘦腰对策：多做仰卧起坐，少吃高热量食物
2、水桶腰，腰身如一条直线
造成原因：，摄入过多
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2012-10-17 星期三
天气:晴
心情:好 作者:我心成灰
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时间过的真快，都两个多月没在这写点什么了。
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2012-10-17 星期三
天气:晴
心情:不好 作者:水晶之月
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出去转了一圈,找了大半天,都没有找到自己理想的工作.真的是心烦意乱,不知道何去何从.找自己喜欢的事真的有那么难吗?不懂?突然感觉上天对自己好不公平,每次都在希望在存在着失望.明天又将会是一个怎么的一天呢?自己又长大了一岁了,好想在明天能找到一份好工作,给自己一份的生日礼物.
真的不想过一个不开心的生日,没有人陪自己过,自己就去寻找乐趣.
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2012-10-17 星期三
天气:晴
心情:头疼 作者:林夕醒了
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头，你为什么就这样疼！
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2012-10-17 星期三
天气:晴
心情:平淡 作者:skymoon
点击:369次 |
小屋，你好，我又匆匆忙忙的来看你了
可能以后的很久都没有太空闲的时间了
因为我要当妈妈了
今天离预产期还有4天 有点忐忑 有点激动 有点不安
希望我和宝宝都健健康康的
转眼间 每次来看你 看时间都是飞逝的 我们从05年就认识了 甚至更早
你从来都是默默的在这里等我
而我都是在最开心或者难过的时候才会来到这里
不知道这是不是2012年的最后一次了
如果是 请你原谅哦
有你陪着 真好
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2012-10-17 星期三
天气:雨夹雪
心情:一般 作者:瑞
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今天下雪了，好冷啊！
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2012-10-17 星期三
天气:⺷_⺷
心情:⺷_⺷ 作者:飘舞的风雪
点击:724次 |
下午目标管理检查，要坐班。5555555555，雪下午没课的，本可以美美地呼呼，这下子全泡汤喽。
目标管理检查，分等级的，直接和我们的绩效工资挂钩的。 近两年我们学校的目标管理都是二等，虽然分数在全县是第一，可局领导认为我们学校的硬件比别的学校好，所以在分数上得高出他们一个档次才能评一等，如果仅仅才高一点点，只能评二等。
不过，今年，更别想评一等，出纳贪污了那么钱。
说到这出纳，还真是可恶。
原本雪还挺同情他的，可现在，他的所做所为真的让人感到好可恶哟。 贪学校的钱就算了，可是他竟然连老师的钱都贪污了，实在是可恨呀。
该发给我们的工资，少发给我们，还有，老师的公积金的一部分钱收入囊中，再有就是党员交的党费截留。 晕，怎么可以这么贪心呢，老师本来就没有多少钱的嘛，怎么可以把老师的钱贪污呢。 可恶可恶，一点都不值同情。
现在同事们都不同情他。 真的，一点都不值得同
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2012-10-17 星期三
天气:舒服
心情:好。 作者:天使在人间
点击:394次 |
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在这里想对某人说声，生日快乐，永远开心快乐，希望今后幸福和快乐永远伴随着你，天气有点变凉了，我的爱人们多加衣服哦，今天的天气使我有些不错的心情，感受到北方秋天的味道，微信上结识了一个新的朋友，很有熟悉的感觉，呵呵，虽然还不怎么了解，但是也希望他永远开心快乐，鹏总。。。呵呵。祝愿我堂弟新婚快乐，早生贵子，幸福一辈子。
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2012-10-17 星期三
天气:晴
心情:尚可 作者:zyl2012
点击:373次 |
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佛说：痛了，自然会放下。只是如此能轻易放下的，是否还是爱情？纵然情深又如何?在他眼里，你不过是个傻女人。一个男人，他不爱你，就已注定了你的路将无结局。一个女人，她离开不过是迫于无奈。人生总是这样，我们总不能期盼它像童话般美丽。女人，最重要的不是失去与获得，而是你该如何找到自我，给自己幸福的权力。
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如有违反，追究法律责任.
