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2026-08-22 星期六
天气:微晴
心情:如常 作者:劲玲风韵
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认识自己听听内心的声音
很多时候，我们的内耗来源于我们对自己太过苛刻。我们习惯了用外界的标准来衡量自己，用别人的成就来对比自己的不足。于是，我们心里便住进了一个严厉的“审判官”，随时准备指出我们的错误和失败。破解这种状态的关键，就在于先停下来，好好看一看自己，听听自己内心的声音。首先要弄清楚自己的特质。你是喜欢独处充电，还是需要在人群中获取能量？你是擅长深度钻研一件事，还是享受同时处理多项任务？这些没有好坏之分，只是不同的特点。当你足够了解自己时，就不会再用别人的标准来苛责自己。内向的人不必强迫自己变成社交达人，感性的人也不需要为自己的敏感道歉。还要想清楚自己的追求。抛开外界的期待和比较，问问自己：什么样的生活让我觉得踏实？做什么事情的时候，我会忘记时间？五年后、十年后，我希望自己成为什么样的人？这些问题不一定马上有答案，但每一次追问，都是在帮自己更好地认识自己。当我们能够更清楚地认识自己，也就不会再拿着别人的地图找自己的路。
———人民日报夜读文摘 [插图]/vip/gallery/others/2020/260412g.jpg 
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2026-08-22 星期六
天气:小雨
心情:如常 作者:银山翠竹
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[插图]n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/22d5bca5/214/w2048h1366/20260820/128e-4e17132e4b588143edd78adb8017ea35.jpg 安徽黄山：鱼灯巡演庆七夕
【今日收藏】教育不是灌输，而是激励 文/马婧
我曾经不止一次地看到这样的场景：一个一两岁的孩童，周围堆着各式各样的玩具，漂亮的洋娃娃、精美的电动汽车、豪华的积木等等各式各样的益智玩具。而这个孩童却对这些玩具完全没有兴趣，弃置一边。因为他正兴致勃勃地把玩着一个空酒瓶、一个废弃纸盒或者其它成年人眼中不能称之为玩具的物件。这时，孩子的父母过来了，“宝贝，你看这个电动玩具多有意思啊，这个毛绒娃娃多可爱啊，这个积木好贵的，咱们玩这个，把你玩的那个废物扔了。”
以空瓶为例，这个空瓶真的是废物吗？其实未必。当一个孩子在把玩空瓶子时，那是他按照自己的喜好，出于自身的兴趣点，毫无任何掩饰地在诸多的玩具中作出的选择。这个自动选择的过程就可能预示着他在某一方面的天赋。而那些所谓昂贵的、精致的、华美的、益智的
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2026-08-22 星期六
天气:晴朗
心情:如常 作者:HONESTLY
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[插图]/vip/gallery/others/2020/260818c.jpg 28天短视频拍摄剪辑全能营渐近尾声，班群今日公布了期末作业精选名单。我的作品《塞维利亚：时光的交响》有幸入选，惊喜之余，心中更多是惶恐与感激。
这支仅一分二十二秒的短片，剪辑时倾注了课堂所学种种技巧。音乐起伏，字句徘徊，我将安达卢西亚独有的浪漫揉进光影里，试图让观者沉浸于那座城池沉淀下的岁月回声。
好作品从来不是灵光一现的产物，而是反复推敲、耐心打磨的结果。感谢老师们细致入微的点评与指引，也感谢学友大风车热心分享片头制作与字幕建议。正是因为有你们的帮助，我才能在一次次调整中，靠近心中理想的模样。
摄影于我，不止于记录风景，更是一场与内心的对话。感谢老师们倾囊相授，让我得以用镜头定格世间种种美好。往后的日子，愿勤加练习，多拍多思，在老有所乐的时光里，慢慢丰盈自己。
这段时日，大多精力都交付给了短视频学习，回雨后池塘拜访老友的次数自然少了许多，难免疏忽了与各位蛙友的往来，也让大家挂念。在此说一声抱歉。但我依旧是原来的我，珍视每一份情谊的那颗初心，从未改变
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2026-08-22 星期六
天气:晴朗
心情:一般 作者:MichaelYu
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[插图]/vip/8/u80304/photo/album/2608224weuwe.jpg 最近看到一句话:愿意做饭的人，却很难遇到愿意回家吃饭的人～
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2026-08-22 星期六
天气:晴朗
心情:如常 作者:多伦多
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手机里的照片和视频攒得太多了，总要处理——删掉一些，或者转到云上，下载进外存盘。
这个动作做多了，忽然觉得，脑子也是一样的。
脑袋的容量也有限，装进的东西多了，隔一阵子，也该清理一下。把一部分挪出去，才有地方呼吸，才装得下明天的太阳和雨。
旧事也好，新怨也罢，把它们说出来，写出来，放到外存里，放到云上去。这个过程本身，就在消气解郁，甚至能让人明理静心。
所以我常常日记告别过往。
也把当时的感受记下来，记录今天，并不是为了让过去永远留在心里，而是为了给明天的太阳和风雨，留出一点空间。
写作不是为了记住，而是为了忘记。
这话听起来有点反常，其实很实用。把心里的东西写成了字，负担就从“必须记着”，变成了“已经安放好了”。人也就可以慢慢松手。
而放下，从来不是一次性的。
五年、十年，甚至二十年后，再回头翻这些字句。
看看什么心结还在，什么已经变成了别人的故事。
那些读起来像别人的，大概就已经真的过去了。
今天写下的这些，某种意义上，也是留给以后的那个人的备份。
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2026-08-22 星期六
天气:多云
心情:迷茫 作者:叩响心扉
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我想我大抵是疯了…朋友、邻居眼里我们可以堪称是模范夫妻，他不抽烟不喝酒，认真工作，勤于家务，辅导孩子，热爱运动…我勤俭持家，工作努力，一心一意照顾着这个家。小区的阿姨看见了都要夸奖一翻我们恩爱有加…可是谁也不知道这样的美好生活是我付出了多大的努力才维持着的，谁也不知道我心里有多痛，朋友说离婚以后家就散了，可是不离婚，我这辈子都翻不过去，我的人生就完了…为什么当初他不想着这个家会散？真的，这一路走来我真的不容易，付出了太多太多…心里有太多太多的不甘。想着我们刚在一起的时候住的是单位宿舍，里面连一张像样的床都没有，添置的第一件电器是妈妈带我去沃尔玛买的微波炉，没有买洗衣机之前都是他给我手洗衣服，所以我们的第二件家电是洗衣机，为了省钱自己在网上购买的组装衣柜…做饭用的是电磁炉，再后来我们买了第一台空调，然后是餐桌，接着是冰箱，结婚的时候换了一张大床，怀了宝宝以后买了一台电视机，还有客厅的吊椅…那个时候怀着孕每天转半个小时的公交车以后还要走很远的路才能去大学校园里的工作室，晚上回家他都会给我按摩脚，说以后给我买车，不让我走路这么辛苦。我摸着肚子里的宝宝说，好的，我要把我们的点滴都记下来，告
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2026-08-22 星期六
天气:微晴
心情:如常 作者:归去来兮
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语言，是藏在人情世故里的最高艺术，更是成年人最难得的基本功。
真正通透的言语分寸，从来不是一成不变的刻板拘谨，而是张弛有度、随心应变的从容。身居正式场合、三尺讲台与主席台，便可正襟危坐、言辞庄重，守礼仪、知分寸、有格局，谈吐沉稳端正；落入市井烟火、寻常人际之中，亦能放下身段、随和松弛，闲话家常、风趣有度，插科打诨间消解疏离，温润人心。一庄一谐，一雅一俗，将语言的魅力发挥得淋漓尽致，这不仅是处世智慧，更是岁月沉淀、时代淬炼留下的人生印记。
曾听闻一位九十岁老兵的故事，让人深受触动。耄耋之年，依旧思路清晰、风骨不改，赤诚的红色信仰贯穿一生。他的言语质朴却有力量，三观端正、立场坚定，总能予人正向的指引与启迪。一次偶然走入演训场，面对数千官兵即兴开讲一堂红色微课，没有精心筹备的文稿，没有刻板固化的流程，却字字铿锵、句句入心。让在场官兵既倍感意外，又心生敬畏，真切读懂了信仰的力量、言语的重量。
世事识人，亦在识人言语。朋友曾随领导出差，原定简短的客户会面，一顿家常便饭闲谈数小时。核心正事不过寥寥数语便敲定落地，余下时光，皆是纵横古今的闲谈阔论。上至国家战略、时代
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2026-08-22 星期六
天气:晴朗
心情:幸福 作者:屋檐6012
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醒来了，安静的夜空，窗外传来了清运小区垃圾的车辆的声音，每天凌晨5点。
今天要去参加同事儿子的婚礼，年轻人结婚的少了，参加婚礼也就成了一种稀罕事。
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2026-08-22 星期六
天气:无感
心情:微醺 作者:byp2026郑一民
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喝酒喝蒙了，一顿修电脑修迷糊了
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2026-08-22 星期六
天气:阴天
心情:如常 作者:柳翁
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[插图]/vip/gallery/scene/2020/260502p.jpg
遣 怀
老骥闲踱霞绮幕，疏怀漫对晚秋天。
半生风雨归尘梦，万里襟怀付野烟。
荣辱皆随流水去，荣枯不向世人怜。
清茶淡卷消余岁，静看流年自在眠。 [插图]https://www.yuhou.com/vip/6/u62996/%C7%A9%C3%FB.gif
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